Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) zalicza osteoporozę do głównych chorób cywilizacyjnych. Nieleczona prowadzi do niepełnosprawności i trwałego kalectwa, a nawet śmierci. Obecnie szacuje się, że na osteoporozę cierpi ponad 200 milionów ludzi. Według najnowszych statystyk Międzynarodowej Fundacji Osteoporozy na całym świecie 1 na 3 kobiety w wieku powyżej 50 lat i 1 na 5 mężczyzn doświadczy w życiu złamań osteoporotycznych. Jak wygląda sytuacja w Polsce (2024):
- szacowana liczba osób chorych: 2,3 mln w tym kobiet: 1,8 mln
- zdiagnozowanych pacjentów: ok. 27%, co oznacza, że 1,64 mln osób pozostaje niezdiagnozowanych
- najwięcej przypadków notuje się u osób powyżej 80 roku życia
- w 2024 roku odnotowano 169 tys. złamań osteoporotycznych, z czego 37 tys. dotyczyło bliższego końca kości udowej
Poza uwarunkowaniami dotyczącymi płci, wpływ na powstanie schorzenia ma również: niewłaściwa dieta, mała aktywność fizyczna, niedobory witamin oraz nadmierne korzystanie z używek.
Podobnie jak przy zapobieganiu wielu innym chorobom, w przypadku osteoporozy bardzo ważna jest profilaktyka – mówi nasz specjalista lekarz Uladzimir Pisklou. W celu przeciwdziałania i spowolnienia powstania choroby ważne jest stosowanie właściwej diety i regularna aktywność fizyczna. Dieta powinna być bogata w wapń, czyli mleko i sery, a także zielone warzywa, pełnoziarnisty chleb oraz produkty sojowe. Z kolei aktywność fizyczna pozwoli na wzmacnianie kości. Wystarczą podstawowe formy rekreacji, jak: chodzenie, nordic walking, bieganie, jazda na rowerze lub pływanie.
Osteoporoza nie ma objawów klinicznych, dopóki nie nastąpi złamanie. Osoby po 50 roku życia mogą poddać się badaniu densytometrycznemu mającemu na celu pomiar gęstości mineralnej kości. Badanie jest bezbolesne. Pozwala na wczesne wykrycie osteoporozy i może zapobiec kalectwu.
Dbajmy o swoje kości – nie tylko 20 października
